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産後の骨盤について④

2018-09-24 : よくある質問,初めての方へ(予約システムなど),妊婦さんの整体,産前から、腰痛、肩こり、姿勢、猫背、頭痛、首痛(首の筋ちがい),産後の不安、自律神経、リラックス調整,産後の状態どんなものがあったりするのか?(産後疲れ、疲労、睡眠不足),産後の睡眠対策、環境の変化の対策など,産後整体(産後の骨盤矯正)産後の腰痛、股関節痛、尾骨の痛み(尾てい骨の痛み)仙腸関節痛,肩こり、首こり、首筋こり、背痛(原因不明の手のしびれ、育児や抱っこしたときだるい,腰痛(ぎっくり腰、慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛)足のしびれ,骨盤、骨盤の歪み、骨盤のずれ

出産時の骨盤は、骨盤の下部が開いて恥骨結合という靭帯が緩んで分娩をスムーズにします。

陣痛から分娩にかけて胎児の通る産道になる骨盤は仙骨のうなづき運動(ニューテーション)によって骨盤が前傾して骨盤上部の腸骨が閉められて下部の坐骨が開いていきます。

 

この様な状態で開きますので、産後は骨盤下部を締めることが重要です。

妊娠初期から出産時にかけてホルモンのリラキシンの影響で坐骨が開いた骨盤は、分娩後のホルモンの分泌量が減るため緩んだ靭帯や関節が徐々に元の状態に戻ろうとします。

この生理的作用がうまくいけば自然に妊娠前の骨盤の状態に戻るわけです。

骨盤を締める筋肉が弱かったり、骨盤が歪んでいては、骨盤はしっかり働いてくれません。

そうすると、開いた状態で固まります。

 

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