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湯船につかってリラックスしょう!!

2018-04-18 : やす整骨院/整体院の思い(施術哲学),初めての方へ(予約システムなど),産前から、腰痛、肩こり、姿勢、猫背、頭痛、首痛(首の筋ちがい),産後の不安、自律神経、リラックス調整,産後の状態どんなものがあったりするのか?(産後疲れ、疲労、睡眠不足),産後の睡眠対策、環境の変化の対策など,産後整体(産後の骨盤矯正)産後の腰痛、股関節痛、尾骨の痛み(尾てい骨の痛み)仙腸関節痛,肩こり、首こり、首筋こり、背痛(原因不明の手のしびれ、育児や抱っこしたときだるい,腰痛(ぎっくり腰、慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛)足のしびれ,骨盤、骨盤の歪み、骨盤のずれ

お風呂でよりリラックス効果を得るためには何をしたら良いのか??

 

1、電気を暗くする

映画館に行くとつい眠たくなってしまう場合がありますが、映画館での暗い環境で眠たくなるのは当然のことです。

 

そこでお風呂の照明を暗い目にしてみましょう!!

 

明暗の調節が厳しい場合は電球色(暖色系)の照明に変えるだけでも効果はあります。

 

もちろん、足が見えないほどの危険な暗さにはしないで下さいね。

 

2、入浴剤を使用する。

入浴剤は様々な効果のものがありますがシュワシュワっと発砲する炭酸ガス系の入浴剤はカラダの芯から温める効果も高く使用する人も多いのではないでしょうか?

 

疲れも取れやすくなるのでお勧めです。

 

忙しくしている人、赤ちゃんの沐浴、入浴、赤ちゃんを先に拭かないといけないので自分(ママ)が冷えたりしていませんか~?

 

当院では取り寄せになりますが重炭酸イオンの出る入浴剤の取り寄せも行っております。

 

安心安全の無香料なので赤ちゃんもok

重炭酸湯が楽しめる入浴剤の【おやすみスパタブレット】120錠入り10584円(税込み)

取り寄せ販売しております。

 

お風呂上りでもポカポカ感が持続して眠りにつきやすくなると評判のタブレットです。

 

炭酸ガスのおかげでお風呂清掃もしやすくなるという効果もあるんですよ♪

 

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