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コロナ運動不足シリーズ、免疫力を上げるポイント♪

2020-04-25 : スーパーに勤める人、保育士の人や現役でお仕事されている女性のメンテナンス(疲労回復整体),やす整骨院/整体院の思い(施術哲学)

PDF-免疫アップ生活習慣 チラシ

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私たちには

自然治癒力が備わっています。

 

 

食事・運動・睡眠の

状態がいいと自然治癒力は

健全に保たれます。

 

 

でも、

・不摂生な食事

・運動不足

・入眠時間の遅れ

 

などで生活習慣が乱れると

自律神経のバランスが崩れて

免疫力が落ちてきます。

 

この3つのポイントを守れば自然治癒力がアップして免疫力が上がるわけです。

 

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